下班后的低成本SPA：泡澡加上这些物品，疲惫瞬间清零
最近天热，一天下来身上总会黏腻不舒服，这时候泡个热水澡再舒服不过了。单纯用水泡澡固然放松，但如果加一些合适的浴品，不仅能提升温暖感，也对身体更有益处。下面介绍三种常见且容易准备的泡澡添加物，供大家参考。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/8ab61d8ed368418dac73f0729a860d6f~tplv-obj.image?lk3s=ef143cfe&traceid=20250828163009836A45F62FF4D56578A5&x-expires=2147483647&x-signature=DPamIU4428zc8ElRjOb2jdneH70%3D第一种是浴盐。浴盐的主要成分是海盐或矿物盐，易于溶解，使用时取一小把融入热水中即可。浴盐能帮助软化水质，泡完后皮肤不易干燥，摸起来也更光滑。市面上浴盐种类较多，常见的有含薰衣草、竹炭等成分的，可根据个人喜好选择。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/b1b64b8e6cfb40f5a174fe41d7bde3a2~tplv-obj.image?lk3s=ef143cfe&traceid=20250828163009836A45F62FF4D56578A5&x-expires=2147483647&x-signature=VoiBSAUm9tLbYQSeJCClXgouEr4%3D
第二种是艾草浴饼。这是一种传统洗浴用品，通常由艾草叶压制而成。艾草本身带有清淡的草木香气，在热水中慢慢释放，能帮助放松身心。使用时将一整块浴饼放入水中，它会逐渐溶解，水色微微转深，散发出草木的气息。市面上常见的有霍大艾家的艾草浴饼，选用大别山的天然艾叶，质地密实，叶大干净，还加入了玫瑰花瓣，泡出来的汤色浓郁而不浑浊。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/4485ba7012294286a93578140100d09c~tplv-obj.image?lk3s=ef143cfe&traceid=20250828163009836A45F62FF4D56578A5&x-expires=2147483647&x-signature=u0K6%2BoYXgE0mfopD%2BxrHJfvTEmI%3D
第三种是柠檬片或橙皮。这类天然果皮带有清新的香气，泡澡时放入几片，不仅增添自然香味，也有助于提振心情。使用时建议先将果皮用热水稍微冲洗一下再放入浴缸，避免残留杂质。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/0848e7cdda48456da9f9b2e8906426a7~tplv-obj.image?lk3s=ef143cfe&traceid=20250828163009836A45F62FF4D56578A5&x-expires=2147483647&x-signature=RlTeEwXT7oddMUUSCtPGRI%2BBnbE%3D
泡澡时加入这些东西，也增添了一种仪式感，让日常洗浴变得不那么单调。不过要注意，每次选择的添加物不宜过多，一种就好，以免成分相互影响。泡澡时间一般以15-20分钟为宜，水温也不要过高，略高于体温即可。结束一天的工作后，偶尔这样泡一泡，也算是一种简单又实惠的自我照顾。
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