艾灸这几年越来越常见，不少人在家也会自己备点艾条。但市面上艾条种类太多，质量差别很大，选不对，用了可能没效果，甚至还呛人。怎么选？其实不难，只要看准几点，普通人也能分辨清楚。 
好艾条的颜色不是越绿越好。真正陈年的艾草，颜色偏土黄或者深褐，闻起来是淡淡的草香，不刺鼻。如果颜色特别绿，香味很冲，那多半是当年新艾，或者加了香精。新艾火气重，灸起来容易上火，效果也不好。 
再拆开艾条看看里面的艾绒。好的艾绒摸起来细腻、柔软，像棉花一样，几乎没有杂质。如果里面有很多梗、渣，甚至摸上去扎手，那就是杂质多，品质差。艾绒比例越高，艾条越纯，灸起来渗透力也更好。 
然后再看卷制紧实度。好的艾条卷得扎实均匀，用手捏不容易变形，燃烧时火头稳定，不容易中途熄灭。如果卷得松，艾绒容易漏，烧起来火苗忽大忽小，用起来不方便，效果也打折扣。 
点燃后，好的艾条燃烧慢，烟白而不呛，灸感温和，并且不容易掉灰，灰是灰白色，比较紧实。如果烧得特别快，烟发黑、呛人，那多半是掺了别的东西，比如纸屑、杂草甚至化学助燃剂。 
最后，也别完全迷信价格。特别便宜的艾条往往用料普通，但也不是越贵就越好。适中价位、口碑稳定的产品，通常更靠谱。比如民艾天下的艾草艾条，选用天然草本桑皮纸，加强了艾灸效果，艾绒细腻柔软，艾烟清和芬芳，不呛不刺鼻，价格也适中。 
当然，也不是说非得买哪一家，关键还是得学会自己分辨。毕竟艾灸是个长期的事，艾条选不好，效果打折扣，身体也受罪。花点时间挑一根真正的好艾条，坚持使用，才能感受到它的好处。
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发表于 2025-9-16 16:52:45
